Il Pilates è una ottima attività fisica adatta anche in età avanzata.

Gli attrezzi vengono utilizzzati in questo corso, per migliorare l'quilibrio, aumentare il sostegno muscolare e migliorare l’aspetto funzionale dei movimenti.

Un moderato esercizio, sempre sotto un'attenta osservazione è indicato per affrontare al meglio questa fase della vita.